影响速度素质的因素

中枢神经系统机能

有材料表明,肌肉紧张时比放松时反应时要缩短7%左右,另外,肌肉疲劳时反应时间明显延长。

感受器越敏感,越能缩短对各种信号刺激的感受时间。感受器的敏感程度在相当程度上受到注意力集中程度与指向,以及感受器疲劳程度的制约。如射击运动员长时间地进行瞄准练习后产生视觉疲劳,反应时就会延长。

由于反应潜伏期具有以上特征,所以,反应的时间的长短主要取决于以下因素:

一、影响反应速度的因素分析

感受器的敏感程度

在枢延搁是大脑中枢对刺激信号分析的结果。刺激信号的选择性越大,反射活动就越复杂,历经的突触也越多,分析的时间也就越长。中枢对刺激信号的分析时间主要和两上因素有关:其一是中枢神经系统的兴奋性,其二是条件反射建立的巩固程度。例如,中枢系统兴奋性高时反应时就缩短,疲劳时反应时则延长。又如,随着动作技能的日益成熟,反应时就会明显缩短。简单反应时平均可以缩短11~18%,而复杂反应时则平均可以缩短15~20%,并且反应的稳定性也有很大程度的提高。

速度素质包括反应速度、动作速度与位移速度。三者之间既有联系,又有区别,特别是在内部机制方面反应速度和动作速度、位移速度具有较大的差异,前者着重表现在神经活动方面,而后者则着重表现在肌肉活动方面。

反应时是决定反应速度快慢的基础。反应时也称反应潜伏期,是指运动员接受刺激与作出肌肉动作之间的应答时间。反应潜伏期的存在涉及以下过程:首先,某些感觉器官被刺激而唤起兴奋;其次,兴奋沿传入神经传到中枢;第三,一旦兴奋冲动传到大脑中枢,就要根据过去的经验进行分析,刺激方式越复杂,在中枢分析的时间就越长;第四,沿着传出神经,把中枢所发出的冲动传到相应的肌肉群;最后,肌肉根据刺激的特点与要求,作出相应的回答。整个过程都有时间延搁,其中以在大脑皮层内延搁的时间最长。

根据以上分析,注意力的集中程度与指向,疲劳程度与反应过程的巩固程度对反应速度有相当大的影响,在反应速度的教学与训练中要引起充分的重视。

效应器的兴奋性