练瑜伽老放屁怎么回事?练瑜伽老放屁正常吗?[图]

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4、心血管疾病或肥胖患者nnl健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

在练瑜伽前,吃了过多的容易引起腹胀和排气的食物,像薯类、豆类食品、蛋白质类食物等,都是容易导致在练瑜伽时出现放屁的现象。nnl健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

2、肠胃蠕动加快nnl健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

如果练习瑜伽的某些动作,比如犁式等,很容易造成椎间盘突出或原有的病情更为严重。nnl健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

做瑜伽时,身体的血液循环加快,新陈代谢功能也得到提高,对于腹内脏器等都有很好的按摩作用,能帮助促进肠胃蠕动,进而帮助身体将体内多余的气体排出,就会出现放屁的现象。nnl健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

练瑜伽后腹内脏器得到很好的按摩挤压,肠脏蠕动也会加快,放屁打嗝都属于正常现象,特别是初学者和肠胃不好的者,坚持练习一至两个月后,这种现象会减少或消失,不必担心,而且这种放屁对于清洁肠道、缓解便秘、维持消化系统健康是有帮助的。nnl健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

如果动作剧烈的话,比如做倒立的动作,很有可能使得心脏负担加重,引起不适。nnl健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

3、有颈、腰椎病的患者nnl健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

本身患有消化系统疾病、肠胃蠕动功能不良等疾病,像胃炎、消化性溃疡、肝胆疾病等也是可能导致练瑜伽时放屁的情况的发生的。nnl健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

一般是正常的。nnl健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

1、做了倒立动作nnl健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

平时有很多人都会在家里练瑜伽,还有的人是专门去练习瑜伽的地方学习练瑜伽,练瑜伽能能锻炼肢体的协调性,而且还能让自己的身心都的得到放松,但是有的人练瑜伽的时候会遇到一些问题,有的人是经常会放屁,这就让人感觉很尴尬了,为什么练瑜伽会放屁呢?nnl健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

5、患有消化系统疾病nnl健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

特别骨质疏松比较严重的女性。由于骨硬度下降,脆性增加,在练习瑜伽时,稍不注意就有可能引起压缩性骨折,或者椎体破裂。nnl健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

韧带、关节退化,肌肉比较僵硬,对于没有强有力的肌肉保护和支持,强行练习难度大的瑜伽动作,这对本来就很脆弱的颈椎、脊椎无疑是一个巨大“挑战”,极易导致肌肉拉伤和椎体错位。除非你从小就在练瑜伽,身体的柔韧度好。nnl健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

2、已经有骨质疏松症的患者nnl健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

但是如果是因为本身消化系统疾病导致的练瑜伽放屁,建议及时的就医治疗相关疾病,另外在练瑜伽前少吃容易引起产气或腹胀的食物。nnl健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

3、腹压变化引起的nnl健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

4、食用过多产气食物nnl健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

7、不能练习瑜伽的人nnl健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

6、练瑜伽老放屁正常吗nnl健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

通常很多人练瑜伽放屁多在做倒立,甚至是做单腿下犬式时出现,这是因为倒立过来之后,腹腔器官都往地下的方向,上方自然就有了空间,如果腹腔内有气,就会自然排出,通常表现为会阴处发出像放屁一样的声音。nnl健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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1、步入中年之后的人群nnl健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

在练瑜伽的时候,会有腹部挤压、扭转等动作,导致腹压不断会发生大小的变化,从而也会导致放屁的情况发生。nnl健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站