新澳门葡萄京8814含蛋白质食物排行榜(每100克所含)

羊肉 17.3gVW健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

花生 26.2gVW健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

猪血 18.9gVW健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

豆腐皮 50.5gVW健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

蛋白质食品价格均较昂贵,家长可以利用几种廉价的食物混合在一起,提高蛋白质在身体里
的利用率,例如,单纯食用玉米的生物价值为60%、小麦为67%、黄豆为64%,
若把这三种食物,按比例混合后食用,则蛋白质的利用率可达77%。gVW健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

龙虾 16.4gVW健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

鲢鱼 17.0gVW健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

猪肾 15.5gVW健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

每一百克食物中蛋白质的含量gVW健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

蚕豆 28.2gVW健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

鸡肉 23.3gVW健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

鸡蛋 14.7gVW健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

黄豆 36.3gVW健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

猪皮 26.4gVW健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

海参 76.5gVW健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

牛肉 20.3gVW健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

鸡肝 18.2gVW健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

兔肉 2l 2gVW健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

核桃 15.4gVW健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

猪心 19.1gVW健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

猪肉 16.7gVW健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

燕麦 15.6gVW健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

莲子 16.6gVW健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

猪肝 21.3gVW健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

鸭肉 16.5gVW健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站