7种食物抗雾霾,还你一个清爽的肺!

最近全国很多地区都出现了雾霾,有些已经严重影响了人们的生活,真是令人堪忧。雾霾除了会影响日常视野以外,霾中包含着一些有害物质可能通过呼吸道入肺。中医认为,通过日常的一些饮食能有效清理肺中的垃圾,还你一个清爽的肺。1萝卜清肺原理:大肠和肺的关系最密切,肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅,萝卜的功效在于可以帮助大肠排泄宿便,生吃或拌成凉菜都是不错的选择。2黑木耳清肺原理:可将因呼吸进入到人体内的灰尘、杂质、垃圾等污染物集中吸附并排出体外,从而达到净涤肠胃、养肺气清肺管的目的;同时还具有溶解与氧化作用。3蘑菇清肺原理:在干燥的情况下,肺部容易导致积累毒素。蘑菇有很好的养肺滋阴的功效,可以帮肺脏抗击毒素。4雪梨清肺原理:白色入肺,故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大,性略寒,可以生津润燥、清热化痰。5莲藕清肺原理:熟莲藕可以补心生血,健胃开脾,滋养强壮,莲藕汤利小便,清热润肺。6山药清肺原理:含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白,对人体具有特殊的保健作用,补脾养胃、补肺益肾。7银耳清肺原理:同为白色食物,银耳性更温润,比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人,同时又有益气清肠的作用。