中医推拿能不能减肥?

中医推拿能不能减肥?现在中医减肥深受大众喜爱,而且使用中医减肥是没有副作用的,中医减肥也不会轻易反弹的,中医减肥方法非常多,那么,中医推拿可以减肥吗?接下来369健康网为你介绍有关知识。1、中医推拿可以减肥吗其实中医推拿是能够起到减肥作用的,中医推拿减肥具体是通过一些推拿手法将自己全身的经络打通,这样做能够加速人体内部的新陈代谢,会使人体内的毒素通过经络和毛孔排出体外,最后达到瘦身的效果。2、推拿减肥的注意事项虽然通过中医推拿减肥会有一定的效果,但是我们在用中医推拿减肥的过程当中,也是有很多注意事项的。比如我们一定要多吃像番茄一类的的蔬菜,这样的话可以双方面的结合,那么才会使减肥的效果达到最好,同时需要提醒的是,运用这种方法减肥,必须要按疗程进行,这样才会让减肥的效果更加的明显。3、中医推拿瘦手臂的方法3.1、按摩腋下。加强手臂内侧脂肪的燃烧,用指腹轻捏腋下,10秒钟内保持按捏的速度与力度。3.2、按摩手臂关节。保持手臂弯曲,另一只手握住肘关节,手掌稍微用力顺着关节向下按摩至腋下。3.3、按摩小拇指根部。保持均匀吸气,双手手臂伸直,贴近耳朵,按摩小拇指根部5秒钟。3.4、按摩三里穴。放下手臂,由外向内按摩至肘部,最后按压住手肘内侧的三里穴,保持15秒钟。3.5、手臂外侧按摩。手臂稍微弯曲,另一只手以指腹轻捏手臂外侧肌肉,重复10次。3.6、按摩手臂外侧关节。手臂保持弯曲状态,另一手握住手臂外侧肘关节处,从关节处手掌顺势向上按摩。3.7、按摩后肩。最后用食指、中指及无名指指腹稍作用力按摩后肩。减肥的中药有哪些1、金银花:金银花性甘寒,善于清热解毒、降火气、祛湿气,特别适合在夏天服用,但对于脾胃虚弱的人就不适合了。2、柴胡:柴胡味苦,性微寒,入肝肾二经,具疏肝利胆、疏气解郁、散火之功效。柴胡中独特的皂苷成分具有降脂作用。3、麦芽:饱食、肉吃过多时,容易腹胀甚至不适,麦芽能消化宿食,破冷气,去心腹胀满。促进身体代谢正常,拥有健康的体重。另外除了减重外,更重要的是美化身形,不少人因为食积滞而腹胀、小腹突出,麦芽针对小肚腩效果显着。4、五味子:可消除疲劳、强健中枢神经,具有高度抗氧化能力,可促进新陈代谢,加快身体燃烧脂肪的速度。5、首乌:知道首乌是养发的首选草药,但是其实首乌对减脂也有很好的功用。首乌味苦涩,性温,归肝肾二经。具有润肠、解毒之功,能够促进肠管蠕动而排出肠内废物,减少肠道对胆固醇的吸收、阻止胆固醇在肝内的沉积。中医减肥的方法1、和胃消脂法身体太胖,大多数的原因是因为身体内部脂肪过多,胃部不消化导致脂肪淤积,常常导致胀腹感。所以根据中医减肥运动了山楂、大麦芽、莱菔子等中药来缓和帮助胃部消化。这样的方法已经在本草书上有过记载。传统有焦三仙、保和丸等方,尤以中医儿科作为常用药物。市售之山楂果、山楂糕、山楂包香甜可口,可随身携带,服用方便。鲜莱菔生吃、炒吃均甚清口,可算是降脂减肥最简便的食物疗法。2、利尿渗湿法中医学认为:湿盛生痰,水湿代谢失常易与血液相混,清浊不分,血脂升高。采用利尿渗湿法降脂减肥是一种最平稳的方法。有一病人患肥胖型高血压,嘱其天天吃冬瓜粥,一日三餐不要间断。本草文献云:冬瓜有利水作用,并有“瘦人忌的记载。该患者吃冬瓜粥以后,每天小便增多,日5~6次。一个月以后,体重减轻5千克,血压也平稳,感到很高兴。冬瓜子与冬瓜皮俱可煎汤常服。正好废物利用。