新澳门葡萄京8814常泡脚有助减轻老年人脚浮肿

新澳门葡萄京8814常泡脚有助减轻老年人脚浮肿。随着年龄的增长,人的健康状况会走下坡路,常常小病缠身,所以日常调养是非常重要的。泡脚是一种非常好的养生方式,因为脚被称为人体的第二心脏,脚底的穴位数不胜数,所以老年人经常泡脚,不仅有助于养生保健,还有助于预防疾病的发生。
此外,一年四季进行泡脚还能够很好的提高身体抵抗力,并且具有促进睡眠以及肠道蠕动的功效。因此,幸福天年的员工经常帮助老年人泡脚,以此来帮助老年人缓解疲劳,提高睡眠质量。下面,就让我们一起来了解一下泡脚和减轻老年人脚浮肿的一些相关知识吧。
由于老年人身体脏器功能衰退,血液循环不畅,当心脏功能减退,下肢静脉栓塞、静脉血回流出现问题时,就可能表现为脚变大。老年人出现脚肿大的原因有很多。浮肿是机体细胞外液中水分积聚所致的局部或全身肿胀。浮肿与身体很多器官的病变有关,引起浮肿的病因很多,复杂多变。浮肿常是心脏病、肝病、肾病、内分泌等疾病的信号。
另外,老年人营养不良,易产生低蛋白血症。身体水分难于排出体外,堆积在下肢,造成脚长大的假象。如果老年人发现脚
“ 长大 ” ,应及时去医院检查,让一些可能恶化的心血管疾病得到控制。
针对不同水肿情况,介绍了一些简单的防治方法。比如静脉环流不畅的老年人要多运动,并尽量避免下肢长时间下垂,如乘坐汽车、火车等交通工具,以免使水肿加重。
对于中风患者等行动不便的老年人,家属可以帮助他们进行一些被动运动,如伸屈膝、踝关节运动等,也可以把老年人的脚适当抬高。
因营养不良造成的水肿,则要加强营养。餐次安排要合理,建议少吃多餐;注意饮食均衡,多吃肉蛋奶等高蛋白食物。
除了这些针对疾病的治疗外,老年人还应该做好哪些足部保健,预防下肢水肿呢?泡脚、按摩防水肿
专家建议:老年人睡前可以用热水泡脚。水温以微烫但不觉得难以忍受为宜。泡脚桶上最好再盖一条干毛巾,让脚微微发汗即可。
有条件的话还可以做按摩,人工或者器械均可,每次5―10分钟,以脚部发热为宜。此外,饮食方面要注意清淡,少吃盐。多穿平跟、防滑鞋
一双合适的鞋也能大大减少脚部水肿的发生。老年人穿鞋首要原则是“合脚”,大小要合适,鞋底软硬要适度,这样才能保证脚部血液循环的通畅。
专家建议:老年人尽量选择带防滑纹鞋底的鞋,通过加大鞋与地面的摩擦力,减少老年人腿部的紧张度。另外,鞋跟最好不超过3厘米,或者穿无跟鞋,防止上身压力集中于脚尖而造成的血液循环不畅。
糖尿病患者足部要进行特殊的护理,特别注意不要使足部皮肤破损,否则会很难愈合。剪趾甲的时候更应格外注意。
小贴士
幸福天年提醒您:老年人脚部浮肿对身体的危害严重,所以日常生活中应多加休息,常泡脚有益于浮肿的缓解,帮助老年人健康长寿,安享晚年。