为什么爱睡觉也是病?(图文)

发作性睡病是神经系统的一种慢性疾患,主要表现为难以控制的嗜睡,通常伴有猝倒、睡眠瘫痪、入睡前幻觉、夜间不安睡眠等。此病可发生于任何年龄,最常见的是10~20岁开始起病。

嗜睡,先排除发作性睡病,常见引起白天嗜睡的主要原因如下:夜间睡眠不足、发作性睡病、睡眠呼吸暂停综合征、抑郁症、新陈代谢疾病毒素或药物不良反应等。另外,其他疾病如慢性阻塞性肺病、甲状腺功能减退等,也会引起白天嗜睡。出现嗜睡,首先应排除发作性睡病,因为这是引起嗜睡的所有原因中最危险的一个。

每天运动不少于一小时,使自己身心兴奋;多参加集体活动,如唱歌跳舞等;主动与别人交往;生活态度积极,每天制订生活和学习计划并努力完成等,对缓解嗜睡症都有一定作用。

但这只是一个主观评分,而且作为嗜睡的筛查手段,其准确性并不是很高。若你得分较高,可以到医院作个检查,看看多次入睡试验的平均入睡期,就知道自己到底是不是嗜睡及嗜睡程度的轻重了。

在嗜睡症的治疗上,首先应该针对病因治疗,如对于因心理精神问题而导致的嗜睡,应进行心理咨询和正规的抗抑郁治疗;其次,病人不应该从事危险作业,以避免受伤;最后,要避免能带来嗜睡现象的条件。

信息来源:家庭医生在线

在近几个月中,你在这些情景中打瞌睡的可能性有多大?不可能则是“0”分,可能性很小为“1”分,可能性中等为“2”分,可能性很大则为“3”分。

将8个得分相加,分值越高的,嗜睡倾向越明显。正常人的评分应在7分以内。

经常嗜睡的人如果要开车,应注意避免吸烟和饮酒;如果病人的体重超标,就要从健康减肥和控制体重两方面解决;白天合理地安排时间小睡一段或几段,只要形成规律,不影响正常生活,就不要把嗜睡当成病来看。

为什么爱睡觉也是病?

图片 1

嗜睡不仅是晚上没睡好,白天需要补一下觉那么简单,而是更有可能为多种疾病的早期信号。

嗜睡不仅是晚上没睡好,白天需要补一下觉那么简单,而是更有可能为多种疾病的早期信号。

嗜睡,先对病因治疗。嗜睡的人即便晚上睡的时间挺长,醒后也不解乏,整天处于低警觉状态,打不起精神,脑子不清醒,工作效率低,经常昏昏欲睡。重度嗜睡对社会与活动功能的影响尤其严重,甚至会对机体功能和生命财产构成威胁,使从事危险作业的人容易发生意外,如在开车、潜水、高空作业时发病,就会危及自己和他人的生命。

觉得自己爱睡觉,并不等于嗜睡。嗜睡应该经由医学评估来确定。其中有个简单的方法,只要问自己几个问题,就能轻松得知自己患嗜睡症的可能性有多大。这个方法设置了8种情景,包括:坐着阅读书刊时;看电视时;在沉闷的公共场所坐着不动时;连续乘坐汽车1小时无间断;条件允许的情况下中午躺下休息时;坐着与人谈话时;未饮酒而午餐后安静地坐着;遇到堵车,在停车的几分钟里。