新澳门葡萄京8814排毒减肥最给力的木耳食谱

新澳门葡萄京8814,黑木耳能抗血凝、抗血管栓塞、降血脂、减少血粘,使血流活动动畅。黑木耳还可能有较强的吸附功用,有助于体内胆小鬼及时排出体外。下边,消脂为您分享四款黑木耳消肉美食指南,教大家健康减重。
一、盐腌木耳 原料:黑木耳、青红花椒、红萝卜。 调味剂:

木耳能抗血凝、抗空血栓塞、降血脂、减少血粘,使血液活动动畅。黑木耳还应该有较强的吸附效果,有扶助体内废物及时排出体外。下边,减脂为你分享五款黑木耳减脂美食指南,教大家健康消肉。
一、盐腌木耳 原料:黑木耳、青南椒、红萝卜。
调料:盐、味素、胡椒粉、干花椒泡的水、凉拌醋。 做法:
1、先把黑木耳放热水里泡发开,然后用流水一片片地洗涤干净,也得以用盐或面粉来冲洗。
2、把青川椒和胡萝卜都切块,把清洗干净的黑木耳用手撕成小片
3、锅上架烧滚水,把黑木耳焯熟,接着焯青红花椒和红萝卜丝,记得焯好后高速放冷水内过凉,以保全它的水彩和脆感。
4、把焯好的木耳、青秦椒和红萝卜丝放碗里,加坡洼热水、盐、味之素、坡洼热粉、热拌醋等联合署名搅和均匀就足以了。
二、素炒黑木耳 原料:水发木耳200g、南椒1/3根减肥。
调味品:花椒适合的数量、大料2个、生抽1匙、油1匙、姜2片、葱2小段 。
做法:油热后放入姜及木耳,稍煸后到场老抽及非常的水,温火烧开,再放花椒、大料改大火炖约8分钟关火装盘就能够。