燕麦片粥的制法

燕麦含有丰富的可溶性与不溶性膳食纤维,能够促进肠道消化,更好地帮助身体吸收营养物质。膳食纤维可影响人体对糖、脂肪、蛋白质的代谢,并具有填充、吸水、饱腹感,减少能量的过多摄入。

1.将开水烧开,倒入麦片。稍滚。

燕麦片粥的制法

人数决定煮的量,我们2人吃,2中碗水足够。

4.关火,加糖,加调好的牛奶。

3.把打好蛋花倒进去,勺子划圈拉散。

制作方法:

小技巧:

麦片,小汤圆,蛋,糖,牛奶

2.倒入小汤圆再煮开。

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食材:

以下方法: