恋上火锅 冬季驱寒不怕胖吃法(4)

忌吃得太辣、太麻太辣的食物

忌吃的时间太长

忌掌握不好火候

吃火锅有四忌

火锅虽然是冬季首选的美食,不过不注意禁忌小心吃出病来!

有的人一吃就是数小时之久,甚至通宵达旦,这样会使胃液、胆汁、胰液等消化液不停地分泌,腺体得不到正常的休息,导致胃肠功能紊乱而发生腹痛、腹泻,严重的可患慢性胃肠炎、胰腺炎等疾病。

不仅会刺激口腔、食管与胃肠道的黏膜而使其发生充血和水肿,还容易诱发一些疾病。凡是口腔炎、慢性咽炎、溃疡并慢性胰腺炎、胆囊炎病复发者及上腹部做过手术的人都不要吃火锅。

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恋上火锅 冬季驱寒不怕胖吃法 健康饮食 饮食指南。 上一页 1 2 3 4 5

容易烫伤口腔和食道黏膜,若遇烟酒或不清洁的食物更容易导致疾病。

忌吃太烫的食物

吃火锅时,若食物在火锅中煮久了会失去鲜味,破坏营养成分;若煮的时间不够,又容易引起消化不良。