健脑补肾鸡汤怎么做 吃哪些食物可补肾

补肾的食物有:

3、干贝滋阴补肾。

5、黑芝麻润肠补肾。

4、山药润肺益肾。

黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。

性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。

7、何首乌补肾养血。

核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用,常用于肾虚腰痛、尿路结石等症;这五种食物一起熬粥,更是难得的养肾佳品。

2、栗子补肾壮腰。

又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。

8、核桃补肾益精。

性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者最宜食用。

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1、鲈鱼补肝肾。

做法:葱洗净切段。瘦肉洗净,切厚片。鸡先出水,再与瘦肉、姜片、葱条放入煲中,煲滚后改用中火煮两小时盐即成。

有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。

对于白领来说,要学会照顾自己,刚节奏的生活下养好身体才能跟好的适应这个社会,在生活中多喝点健脑补肾鸡汤,磨刀不误砍柴工,这样才能高效率的进行工作,希望对大家有帮助。

新澳门葡萄京8814 ,6、枸杞子补肝益肾。

味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。

又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。

在生活中对与都市白领来说每天的用脑是很过量的,并且用脑过度和肾脏是很联系的,用脑过度就会导致肾虚,很多的白亮有这种状况,多喝点健脑补肾鸡汤是很有帮助的,那么健脑补肾鸡汤是怎么做的呢?还有别的健脑补肾的方法么?和大家分享一下。