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新澳门葡萄京8814补脾胃黑米 牛奶冷敷 。黑米补益脾胃黑米山药粥可以补脾胃,具体做法是:山药0.2公斤,黑米一把,红枣
5颗,红糖适量。黑米洗净后浸泡12
小时,红枣洗净,山药削皮切丁。锅中倒入清水和黑米,大火煮沸后,放人山药丁,改用小火,快熟时投入红枣,最后加红糖调味即可。
韦林太阳晒伤 牛奶冷敷晒伤简便易行的处理办法是将冷
藏后的鲜牛奶倒在毛巾上,敷在晒过 的皮肤上。冷敷可降低皮肤温度,减轻
损伤,且牛奶的酸性对皮肤具有消炎 收敛的作用。 何荣光有氧运动
缓解焦虑学习一些放松身体的运动,比如 瑜伽、太极拳等,每晚睡前做一做,可
以缓解焦虑的心情。有氧运动对调整 焦虑和抑郁的情绪非常好,比如慢跑、
游泳,选一个自己喜欢的有氧运动坚 持去做,会对情绪大有帮助。文兵