新澳门葡萄京8814不“上火”的生活

春节临近,吃大餐、熬夜K歌、通宵打麻将……畅快之后很多人都担心会“上火”。如何才能过不“上火”的生活?专家提醒,都市人所上的火多为虚火,不可滥喝凉茶,否则会火上浇油。
节假日本来应该是休息的,很多都市人过得比上班还累。和亲朋好友去吃自助餐,为把“本”吃回来,撑得要扶着出来;吃完了再K歌到凌晨,或是通宵打麻将……两三天下来,嘴里长了小疱、溃疡,牙齿疼痛、出血,咽喉干痛,身体感到燥热,大便干燥……各种不舒服都出来了。
有的人感到很不解,我很注意没有吃煎炸食物,怎么也会上火呢?专家解释,上火是中医术语,意为人体阴阳失衡,内火旺盛。所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状。而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。很多人过节吃大餐会吃很多肉禽之类的蛋白质,当这些蛋白质超过了人体所需,“营养”就变成了负担,影响脾胃的运化,则会表现为上火。熬夜则会伤阴,阴阳失衡了也会上火。
很多人一上火就想到喝凉茶,有的人喝下去也许好了,可两三天后又上火了,反反复复怎么也好不了。专家解释,这就是“灭火”前没有分清虚实。他解释,正常人体阴阳是平衡的,对于实火来说阴是正常的但是阳过亢,这样就显示为实火。另一种情况阳是正常的阴偏少,显得阳过亢,这样就显示为虚火。不同的火,“灭火”方式自然不同。
●实火人群特点:多是身体壮实,胃口大好,喜欢吃肉,面色赤红,大便干燥,口臭口苦,一般是实火。大多是劳力者,现代多见于军人、运动员。
“灭火”方法:实火要“泄”。可以吃黄连清胃丸之类的去火药来清热,这些药能把多余的那一部分阳给消下去。
●虚火人群特点:身体多消瘦,食欲不振,腰腿酸软无力,多愁善感,容易失眠,也容易为物所感,人总是处于一种慢性消耗状态中。现代都市白领运动量严重不足,经常熬夜,精神压力大,易焦虑,所上的火往往是虚火。特别是女性多阴血不足,虚火的可能性则更大。
“灭火”方法:虚火要“补”。一般需要吃六味地黄丸、知柏地黄丸,把虚下去的阴补上来,好与正常的阳对应,使阴阳重新恢复平衡。要强调的是,对于虚火的人,不宜喝凉茶,否则会导致脾胃虚寒,免疫力下降,更易染外邪,而反复出现上火。