长夏之湿与心血管疾病

长夏之湿与心血管疾病长夏季节的温度较高,空气中的湿度增大,含氧量却降低,人们常易出现胸闷、心悸、精神萎靡、乏力等症状,尤其是心血管疾病的患者。其实,中医学很早就认识到了湿邪是心脑血管疾病的主要致病因素之一,如《金匮要略·胸痹心痛短气病脉证治》中曾指出胸痹、心痛的共同病机是阳微阴弦,阳微是指胸阳不足,为病之本虚,阴弦是指阴寒痰湿偏盛,为病之标实。由于湿邪较甚,胸阳失展,痰湿阻滞心脉而血行不畅,加之心脑血管疾病好发群体多为中老年人,他们的脏腑功能逐渐衰退,更易受湿邪影响,导致各种心血管系统疾病的发生。故在此季节患有心肌缺血、高血压、哮喘的病人一旦出现胸闷、憋气、胸痛、心律不齐等,须及时进行检查,防止突发病情变化。此外还须科学安排日常生活,定期检查,按时服药,防止慢性疾病的急性发作。长夏之湿与其他疾病长夏是一年中暑湿最为严重的季节,同样也好发感冒,而此时的感冒中医称之为暑湿感冒,它是夏季特有的感冒,症状为发热重、恶寒轻。一般病人没有寒冷的感觉,只是发热,主要表现为头昏脑涨、胸闷心烦、身重倦怠、舌苔厚腻等。中医对暑湿感冒的治疗主要以芳香化湿的药物为主,配合以健脾药。此外,长夏由于高温、低气压、高湿度的作用,致使潮湿的环境破坏了人体的体温调节机能,人身体汗液不易排出,从而导致罹患痱子、疖肿等皮肤炎症疾病,不仅影响人们的工作和休息,还会降低身体的防御能力。总之,长夏之湿会增加人们患病的风险,那么针对长夏之湿,我们该怎么做呢?首先,毫无疑问是要防湿。防湿可通过吃些防湿祛湿的食物或中药,如黑豆、赤小豆、薏苡仁、扁豆等利水祛湿之品,还有此季瓜果丰富,可以多吃一些,但应注意水果的性味,了解自身体质,以免造成损伤。若湿症及湿气严重者,可适当用些化湿类中药,例如:车前子、茯苓、苍术、藿香、佩兰等。此外,中医常说“春夏养阳”,所以长夏还应注意顾护人体的阳气。阳气是人的动力,故在闷热的长夏时节里,一般不宜进行大量运动,或运动之后应及时补充水分和营养物质。最后,宜顺应节气早卧早起。若夜晚不能早睡,中午适当午休也不失为一种很好的调整。