赶走眼疲劳 热毛巾敷眼

当然这个方法的缺点是费劲又费水。于是研究人员提出替代方案,即用微波炉把一块湿毛巾加热成40℃左右,用这种“蒸汽毛巾”覆盖在眼睛上用手轻轻按压6分钟左右,也可达到类似效果。当然,如果再往毛巾上滴入一两滴自己喜欢的植物精油,给眼睛做个香薰按摩,放松效果会更好。

研究人员在反复试验后分析认为,淋浴水压带来的按摩效果和42℃温水的温热效果,对消除视疲劳乃至恢复提高视力的确是有效的,而且沐浴冲刷时间为6分钟最佳。

研究人员让研究对象在电脑前检索表格文件中的小字体文字,20分钟后,检测到研究对象视力会平均下降0.15度,同时双眼可能出现看物模糊的状况。马上让不同的研究对象分别淋浴冲刷眼部,有些用42℃的温水淋浴,有些用32℃的温水淋浴,然后进行对比调查。结果显示,用42℃的温水淋浴后的研究对象,视力不仅完全恢复之前的正常值,甚至还提高了0.1度,眼睛的模糊感也是消退得最快的;而用32℃的温水淋浴的人,视力虽然略有恢复,但比正常时还是要低。而不用温水淋浴的情况下,研究对象的视力比另两组研究对象恢复更慢。

日本千叶大学与某研究所联合研究发现,用水温为42℃的水冲洗眼睛及其周围部分皮肤,6分钟左右即可有效消除视疲劳乃至恢复视力。