新澳门葡萄京8814选好枕头 缓解打鼾

打鼾会使睡眠中的呼吸反复暂停,造成体内严重缺氧,大大增加了发生心脑血管意外的风险。引起打鼾的因素有很多,枕头便是不可忽视的一环。打鼾老人应选择硬度适中的枕头,枕头外形应贴合头颈部曲线,弹性不宜过大,以免头部不断受到弹力作用,造成肌肉疲劳,加重打鼾。选择枕头时还要注意高度,喜欢仰卧的老人将虎口向上握拳,枕头的高度以竖着的一拳高为宜;习惯侧卧的老人,则要根据自己的肩膀宽度选择,枕头高度以一侧肩膀宽度最为合适。
罗成强