T杆肩推让你的肩部加速变宽,做宽肩撑起T恤的行走衣架男神!

图片 2

经常健身的朋友都知道,肩部是我们锻炼时经常不被重视的一个区域,但事实上,肩部的三角肌变得强壮,
特别是前束和中束变得更加强壮,可以有效地提升你的上半身视觉宽度,足够撑起T恤,而且也会显得威猛无比。vQN健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

图片 1vQN健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

在诸多的肩部训练动作中,T杆肩推更是一个很少被人练习的动作,但这个动作有自己独特的优点,它为你的肩部加速成形做好帮助!vQN健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

图片 2vQN健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

相对比哑铃侧平举等传统的练肩动作,T杆肩推这个动作对于肩部较弱,肩部的稳定性、活动性较差的健身族来说,它不会限制正常的肩肱节律,因此更加适合练肩的你。vQN健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站