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新澳门葡萄京8814在减脂的过程中,你不得不做的几个动作,快来了解一下。1、原地高抬腿s2m健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

在进行减脂的过程中,这些动作是你不能错过的,因为它们的训练效果是很好的。如果你正准备做减脂训练,但不知道要做什么动作的话,那么你可以把我们给你介绍的这些动作学起来。s2m健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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减脂训练一直是我们平时经常做的训练项目,因为现在的生活习惯,让我们很多人的身材都开始逐渐“发福”,高高隆起的小肚腩,坚持屹立的啤酒肚等等,这样的体型不利于我们身体的美观。不利于美观之外,还不利于我们的健康,所以为了你的健康,你更应该锻炼起来,让我们的身体变得越来越美。s2m健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

今天我们给大家介绍的是高强度无间歇训练,所以强度会很大,因为我们中途是没有休息的时间的,但是如果你觉得坚持不下来,那么就在中途适当的休息5-10秒钟。这是一个原地的高抬腿动作,在你做这个动作的时候,为了让你的动作更标准,你可以把手放在腰部位置。s2m健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站